100% naturlig?

Har du noen gang tenkt på hvor mye penger og tid vi bruker på å se sunne og friske ut? Kremer, sminke, sjampo, tannkrem...listen er lang for å se ut som personene i reklamer med plettfri hud og glødende hår.

Vi trenger faktisk ikke smøre oss inn i alt dette for å se bra ut. Tvert i mot - jo mer du tilsetter, jo verre fungerer den naturlige rense prossessen av huden. For eksempel; hvis du hiver i deg ett helt pillebrett med Ibux og antibiotika hver gang du hoster, vil immunforsvaret svekkes, og til slutt vil du bli syk oftere og bli avhenging av å øke doseringen av medisiner.

du er hva du spiser.

Derimot, hvis du smører deg inn med naturlige produkter som tigerbalsam, drikker ulike urte teer, spiser ting som hvitløk og ingefær, drikker melk med pepperkorn og lignende, vil du kjenne sykdommen bedre - men du vil styrke kroppen for neste angrep uten å behøve å ta medisiner.

Vi kaller det kanskje 'kjerringråd', men det Vesten gjorde før var lignende det de gjør i Østen; og i dag blir kinesisk medisin og homeopatiske produkter atter en gang promotert i Vesten.

Hvorfor ser man ikke tegn til aldring i en indisk yogi? Uansett om de har rundet sytti, er huden rynkefri og glødende, kroppen er stram og bøyelig. Mye av dette fordi de aldri har smakt pizza, Ibux. lite brus, og aldri smørt kroppen inn med noe kjemikalie-krem. De har huden, kroppen, kostholdet og rutinene vi strever etter å få hele livet, bare ved å spise naturlig og bruke naturlige produkter. Har de hodepine, hiver de ikke i seg en Ibux, men står heller på hodet i ett par minutter; blodet er tilbake i hodet og du kan fungere normalt, uten å bli lat og full av kjemikalier.

nei, jeg bryr meg ikke om hvor pen blomsten foran deg er når du er klisja inn med kjemikalier i anskiktet ditt, kjære.

Det er ikke vanskelig. Det vanskeligste er å ikke bli påvirket av hva som SER bra ut, men hva som GJØR deg bra. Det finnes håp, og selv sprøytede og importerte grønnsaker på Kiwi er sunnere enn ferdigmat. Men det er allikevel ikke 100% naturlig. Det største problemer med urbanisering er tilgjengelighet på NATURlige produkter og mat. Burde ikke alle i 2013 ha muligheten til å spise sunt, uten at noen bryr seg om å produsere billig eller raskt?

du kan skinne så mye lys du vil på meg, jeg ser ikke maten min gro noe sted.

Mens jeg lener meg tilbake og venter på at verden skal slutte å være gal, har jeg noen naturlige tips som er bra for lommeboka, og bra for deg. Hvor lenge siden er det du hadde en hjemmelaget spa dag?

Finn inspirasjon til ulike oppskrifter for hud og hår her:

http://www.klikk.no/mote/kamille/sarasskjonnhet/article774456.ece

http://gronnogskjonn.com/2011/10/hjemmelagd-del-1-ansiktsmasker/

Så, for en avslappet naturlig kveld alle fortjener bør du følge disse stegene:

1. Velg din naturlige oppskrift og kjøp inn ingrediensene. Lag alt klart på forhånd - det vil gjøre alt lettere når du faktisk vil sone ut fra hverdagens stress.

2. Tenn lys, skru av mobilen, fyr opp røkelse, tenk glade tanker, sett på litt rolig musikk.. FØL deg avslappet, det er halve nytelsen. Få på deg komfortable klær, og fjern all sminke i ansiktet. Vurder ett avslappende bad eller en kald dusj før du starter.

3. Smør deg inn i ansiktsmasker, kropps skrubber og fotkremer - legg deg tilbake og lad energien på samme tid som huden! Føl deg naturlig, vær naturlig.

1-2-3, let's go!

- M.

Bøying og tøying i India

Yoga....hvor skal jeg begynne? Vel, først kan jeg starte med at alle gymnastikk øvelser vi nordmenn lærer som barn burde være en morgenvane livet ut. Hva skjer når vi sover? Vi "forlater" kroppen vår. Så burde vi ikke ta oss ett kvarter til å starte motoren igjen, tine den helt opp i kulda før vi vrir om tenningen og drar på jobb? Det burde være det minste kravet kroppen din burde sette. Ett kvarter, som forandrer hele deg til å starte en ny dag. Ett kvarter, tenker mange og ler. Bruker du ikke ett kvarter på kaffekoppen du plent ikke kan leve uten? Jo. Det høres lett ut med ett kvarter, og det er det. Det høres tåpelig ut at ett kvarter forandrer noe som helst for deg, men det gjør det faktisk.

Så, da vet vi logikken bak hvorfor man bør tøye og bøye alle ledd i det vi drar oss ut av senga.

Dette samkjører også med prinsippet bak hvordan vi utfører yoga i Vesten: trening. Trening for å holde seg slank, og yoga styrker alle kjernemuskler og gjør deg mykere. I stedet for å utvikle vaskebrettmage vil mange bare se sunne og freshe ut.

Hvis du forteller en indisk yogi om hvordan vi ser på yoga - som en mystisk, fremmed, strekkende treningsøkt - ville de ledd. For dem er det en hel filosofi og livsstil bak konseptet yoga, og yoga er en del av hinduismen, som da gjør alle hinduer i India til "småyogier" - ihvertfall iforhold til oss. Det handler om kosthold, kroppsfysikk, naturlige produkter, indre ro, ett åpent sinn, hjelp til andre, balanse i kroppen...slike ting alle burde tenke over. Andre ting, som meditasjon og kama sutra, henger sammen med yoga, og ritualene bak det.
Vegetarmat og faste kommer også inn under livsstilen.

For yogiene i India handler yoga om noe mer; holde pusten en time, gå uten mat en måned, meditere istedenfor å sove i dagevis. Alle disse tingene vi hjemme trodde var umulige. Jeg ville allikevel ikke anbefale noen å prøve dette uten trening, yogiene som utfører slike ekstreme ting har jobbet seg opp til det punktet gjennom hele livet.
Du kan ikke bli en kunstner gjennom ditt første maleri; det tar øving og mestring av ulike steg før du kommer til samme nivå som dem. Likt er det med yoga. Yogier er egentlig personer som eksperimenterer med konsentrasjon, fokus, utholdenhet og bevegelighet.

De opptrer ofte som "naturlige" doktorer; hvis du f.eks. har dårlig syn, bør du stå på hodet hver dag, og synet vil sakte forbedre seg. Det finnes en naturlig kur fra kroppen når noe er galt, problemet startet der og bør ende der. Da forstår alle meningen med "What doesn't kill you makes you stronger".
Bruk kroppen din og sterk immunforsvaret, og neste gang ett nytt angrep mot kroppen kommer, vil den være sterkere. Tenk på alle de lege regningene du kunne slippet unna......det tar deg bare 15 minutter hver dag, og det eneste du trenger er deg selv.

Start motoren hver morgen, og lev!

M